Загар, солнца влияние

Загар. В настоящее время уже не существует никаких сомнений в том, что солнечные лучи не только ускоряют наступление возрастных изменений, но и небезопасны для кожи.

Однако большинство из нас продолжает изо всех сил гоняться за «здоровым» золотистым загаром, зная или не зная о вредном воздействии солнечных лучей.

Раньше загар считался признаком нищеты и бедности. Загорелую кожу имели только крестьяне и рабочие, которым приходилось волей-неволей проводить на солнце большую часть дня. Лиловато-белая кожа символизировала богатство и благополучную жизнь, и женщины высших сословий не выходили на улицу, не взяв с собой зонтик.

В двадцатые годы, не без влияния знаменитой Коко Шанель, загар стал считаться роскошью, признаком хорошего тона, показателем благополучия. Золотистый оттенок кожи говорил об отдыхе на высокогорных курортах и занятиях престижными видами спорта: теннисом, гольфом, горными лыжами и гонками на яхтах. Мода на загар оказалась очень устойчивой. Большинство людей считают своим долгом вернуться из отпуска с глубоким загаром, чтобы его можно было продемонстрировать друзьям и знакомым.

Солнечный свет, так же, как и отдых на лоне природы и свежий воздух, считается весьма оздоровительным фактором. Солнечные ванны действительно имеют свою приятную сторону, однако длительное пребывание на солнце может спровоцировать появление герпетической «лихорадки» на губах, ветряную оспу, аллергические реакции, бородавки, а у людей, страдающих красной волчанкой, солнечные лучи могут вызвать вспышку болезни.

Есть лекарства, которые при приёме внутрь у некоторых людей вызывают сенсибилизацию (чувствительность) кожи к солнечным лучам. У них возникают кожные раздражения или настоящие аллергические реакции. Дерматологи называют такие высыпания фоточувствительными кожными реакциями. В список входят самые разные препараты: пероральные контрацептивы, ряд антибиотиков и противогрибковых средств, транквилизаторы, мочегонные, противодиабетические средства и антикоагулянты.

Солнце не может вылечить угри, как это принято считать. Действительно, почти все, кто утверждал, что пребывание на солнце избавило их от угрей, спустя пять-шесть недель отметили на их месте беловатых головок, которые образуются вследствие закупорки пор под воздействием солнечного ультрафиолета. Загар лишь на время маскирует пятна, но для этого гораздо безопаснее пользоваться специальными косметическими средствами.

Солнце, повреждая генетический код клеток, подавляет иммунную систему, что может привести к развитию рака кожи. Кроме того, воздействие солнечных лучей может ускорить развитие катаракты – помутнения хрусталика глаза.

Даже если загар не обернётся болезнью, его последствия могут сказаться позже. Появятся сеточки кровеносных сосудов на лице, шее и груди, коричневые пятна, которые называют печёночными или старческими, и другие нарушения пигментации: красноватые, жёлтые и серые участки. Поражённая солнцем кожа становится сухой, бугристой и узловатой. Для кожи загар – то же самое, что курение для лёгких и сердца.

Если Вам необходимо находиться на солнце во время с 10 до 16 часов, используйте шляпу с широкими полями, максимально закрытую одежду и кремы,  отражающие и рассеивающие солнечные лучи, которые содержат двуокись титана, окись цинка, каолин или тальк, либо солнцезащитные кремы, поглощающие ультрафиолетовые лучи, но не рассеивающие и не отражающие их. Чем выше номер SPF (Sun Protection Factor), тем большую защиту обеспечивает данное средство. Чем светлее кожа, тем она чувствительнее к солнечным лучам и тем больший номер экрана требуется для защиты кожи от вредного излучения.

Для достижения наилучших результатов надо наносить средство на кожу за 15-30 минут до выхода на улицу, при этом лучше всего находиться в сухой комнате с воздушным кондиционером. При выполнении интенсивных физических нагрузок экран надо накладывать каждые 2 часа, потому что пот снижает концентрацию средства, уменьшает его эффективность. Не ленитесь наносить экран на все участки кожи, на которые попадают солнечные лучи: на верхние части ушных раковин, залысины и другие чувствительные области тела. Губы защищайте специальным губным бальзамом с номером не ниже 15.

Не путайте солнцезащитные экраны с кремами для загара, содержащими различные масла, минеральные соли и соли йода. Если они не содержат активных солнцезащитных ингредиентов, то действие солнечных лучей на смазанную кремом кожу может только усугубиться.

Опасайтесь облачных дней. Такие дни бывают более тёмными и прохладными, что создаёт иллюзию безопасности и побуждает дольше оставаться на улице, тогда как ультрафиолетовые лучи, проникая сквозь облака, оказывают своё вредное влияние. Даже если Вы предпочитаете сидеть под навесом, под пляжным зонтиком или под раскидистым деревом, помните, что песок, вода и бетон отражают от 40 до 60% световых лучей. Никогда не пользуйтесь очками-рефлекторами. Они фокусируют вредоносные лучи на самых чувствительных участках тела – на веках, мочках ушей и на подбородке.

Загорайте мудро, находитесь на солнце только до 10 часов утра и после 16 часов дня. Начните с применения экрана с большим номером, дня через два перейдите к меньшему и пользуйтесь им до тех пор, пока не достигнете желаемого загара. С этого момента снова пользуйтесь солнцезащитным средством с большим номером. Ультрафиолетовых лучей, проникающих сквозь экран, достаточно для поддержания загара.

Поскольку солнце обычно высушивает кожу и вызывает шелушение, то регулярно пользуйтесь увлажнителями, особенно после ванны и душа.

 

Справочные статьи: акклиматизация

Противопоказания: аденоиды

Будьте здоровы!