Витамин P

 Витамин P

Действия. Функционально витамин Р участвует вместе с витамином C в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р способен частично снимать остроту авитаминоза С, уменьшая проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Витамины Р предохраняют аскорбиновую кислоту и адреналин от окисления.

Витамин P нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует поддержанию нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотёчное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин P может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р при дозах до 60 мг в сутки (при приёме по крайней мере в течение четырёх недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы. В зависимости от структуры флавоноиды также оказывают антиязвенное, гипоазотемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, радиопротекторное, желчегонное и другие действия на организм.

Природные источники: лимоны и апельсины (белая кожура и междольковая часть), абрикосы, чёрная смородина, перец, гречка, грецких орехи, капуста, салат, помидоры, виноград, рута, шиповник, малина, зелёные листья чая, арония, черника, рябина.

Суточная потребность: 25 – 50 мг.

 

Заболевания: авитаминоз (витаминная недостаточность, гиповитаминоз)

Лекарственные растения: абрикос обыкновенный

Будьте здоровы!