Витамин B6 (пиридоксин)

 Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин В6 – водорастворимый витамин. Необходим для нормальной работы ферментов, осуществляющих метаболизм белков, жиров и углеводов. Он способствует выработке энергии и играет важную роль в нормальном функционировании центральной нервной системы. Благодаря этому витамин В6 является одним из ключевых факторов метаболизма, а при стресс метаболизм усиливается, становится очевидной взаимосвязь стресса и витамина В6.

Суточная потребность в витамине В6 – 2,0 мг. 

 

Связанные заболевания: авитаминозы (гиповитаминозы, витаминная недостаточность), анемия (малокровие)

Лекарственные растения: авокадо

Будьте здоровы!