Отложение солей

Отложение солей

Процесс отложения солей происходит в суставах, позвоночнике и мышцах.

Отложение солей в организме напрямую не связано с количеством соли, которое Вы употребляете в пищу, так как химический состав солей, которые накапливаются в организме, и химический состав солей, принимаемых за едой, отличаются. Причины возникновения отложения солей: заболевания почек, мочевого пузыря, наследственные нарушения обмена веществ и неправильное питание.

Для того чтобы диагностировать отложение солей, недостаточно только услышать хруст при выполнении различных физических упражнений. Как правило, этот хруст нормален  и проходит через какое-то время. Если у Вас периодически возникают боли в суставах, и Вы опасаетесь, что у Вас отложение солей, проконсультируйтесь у врача-специалиста и сдайте необходимые анализы.

Советы по лечению отложения солей:

1. Не ешьте много белков (особенно мяса и рыбы), так как соли образуются из белковой пищи, которая не до конца усвоилась организмом.

2. Воздержитесь от большого количества жирной, жареной, маринованной, острой, консервированной пищи.

3. Старайтесь употреблять больше свежих овощей, так как они отлично помогают усвоить белок.

4. Не запивайте еду. Пейте воду между приёмами пищи, не позже чем за 20 минут до еды и не раньше чем через час после еды.

5. Занимайтесь спортом, суставной гимнастикой, или хотя бы несложной, но регулярной зарядкой.

6. Употребляйте минералы и витамины, необходимые для правильного функционирования организма.

6. Если процесс уже сильно запущен, воспользуйтесь услугами массажиста и примите курс медикаментозного лечения, назначенного врачом.

 

Медицинские разделы: заболевания опорно-двигательной системы

Лекарственные растения: брусника, морковь посевная

Выздоравливайте!