Кальций

 Кальций

Кальций – первый по содержанию в организме макроэлемент, составляющий примерно 2% массы тела человека, или 1,0 – 1,2 кг, включённый в состав костной ткани, тканей зубов.


Одной из функций кальция в организме является передача сигналов по нервной системе и обеспечение равновесия между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга, а также в расслаблении и сокращении мышц.


При дефиците кальция происходит их сбой, что может привести к нарушениям сна и бессоннице. Продолжительный стресс приводит к дополнительной потере кальция. По данным обследований, дефицит кальция наблюдается практически у всех жителей России и составляет почти 40% от потребностей.


Суточная потребность в кальции – 1250 мг.

 

Справочные статьи: анализы медицинские

Лекарственные растения: авокадо

Будьте здоровы!