Импотенция (слабая эрекция)

 Импотенция

Импотенция – это ослабление эрекции, что нарушает нормальное течение полового акта. Встречается при различных половых расстройствах. Термин «импотенция» используется в том случае, когда мужчина не в состоянии поддержать введение полового члена (пенетрацию) до наступления эякуляции.

До начала 1970-х годов эксперты считали, что большинство проблем с эрекцией связано с психикой. В настоящее время медики установили, что почти у половины мужчин, страдающих импотенцией, в этом частично повинны физические или структурные изменения.

Советы по излечению импотенции:

1) Наберитесь терпения. У мужчины в возрасте от 18 до 20 лет эрекция достигается за несколько секунд. В 30 и 40 лет может пройти 1 или 2 минуты. Мужчинам старше 60 лет нужно ещё больше времени. Также промежуток между эякуляцией и следующей эрекцией тоже увеличивается с возрастом.

2) Если проблемы начались после того, как Вы стали постоянно принимать какие-либо лекарства, например, антигистаминные, диуретические или успокаивающие, то посоветуйтесь с врачом на эту тему. Возможно, он изменит дозу или подберёт другое лекарство. Но не пытайтесь это делать по собственному усмотрению.

3) Избегайте вредных привычек, они, как правило, возбуждают желание, но убивают возможность. Гормональное расстройство, нарушение функций печени ведут к импотенции прямой дорогой. Вдыхание табачного дыма блокирует эрекцию, препятствуя расслаблению гладкой мускулатуры в эректильной ткани. Так что выбирайте – или вредные привычки, или хороший секс!

4) Уделяйте внимание питанию. То, что закупоривает артерии, (пищевой холестерин, насыщенные жирные кислоты), засоряет и пенис. Высокое содержание в крови холестерина действует на эректильную ткань.

5) Следите за своим телом – сбросьте лишний вес, занимайтесь спортом – чем лучше Вы ощущаете своё тело, тем лучше контролируете его. Однако физические перегрузки тоже вредны для потенции, всё хорошо в меру.

6) Переждите боль. Когда у Вас что-то болит, организм также вырабатывает свои собственные опиаты, которые могут отключить любые сексуальные стимулы. В таком случае лучше подождать естественного окончания болевого воздействия.

7) Научитесь расслабляться. Гормоны надпочечников у человека, находящегося под воздействием стресса, готовят Вас сражаться или убежать, возбуждённые нервы гонят кровь от органов пищеварения и пениса к мышцам. Если Вы волнуетесь, отложите половой акт до того, пока Вам не удастся расслабиться – отвлекитесь на что-нибудь позитивное, сосредоточьтесь на дыхании, посчитайте в обратном порядке, включите спокойную музыку, примите очень тёплую ванну или сделайте что-то другое, что обычно помогает Вам расслабиться.

8) Избегайте стимуляторов энергии, таких как кофеин или другие «усилители потенции». Во время секса нужно быть наоборот расслабленными, так как стимуляторы имеют тенденцию давать чрезмерный эффект. Они сокращают гладкую мускулатуру, которая должна быть расслабленной до того, как может произойти эрекция.

9) Переключите внимание. Один из способов расслабиться – это сосредоточиться со своей партнёршей на более чувственных аспектах интимных отношений. Играйте и наслаждайтесь друг другом, не беспокоясь об эрекции. Самым важным сексуальным органом является не пенис, а кожа, поэтому не следите за ним. Участвуйте всем телом.

10) Продумайте неудачу. Решите заранее, что Вы будете делать, если у Вас не будет эрекции. Если Вы продумаете возможные альтернативы, то Вас не будет мучить мысль о том, что будет, если… Поэтому, если Вы будете знать заранее, что делать, то Вам будет не о чем волноваться.

11) Будьте честны со своей партнёршей. Не думайте, что это только Ваша проблема, и Вы должны нести этот крест. Поговорите откровенно, постарайтесь выяснить причины или обговорить возможные варианты. Главное, не молчите угрюмо про себя, этим Вы только нагоните ненужное напряжение.

 

Медицинские разделы: заболевания мочеполовых органов

Лекарственные растения: аир обыкновенный, барбарис обыкновенный, годжи, золотой корень (родиола розовая), имбирь лекарственный, клён остролистный, кубышка жёлтая, лук репчатый, морковь посевная, пшеница, эхинацея пурпурная

Выздоравливайте!