Фолиевая кислота (Фолацин)

 Фолиевая кислота (Витамин B9)

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин. Принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое действие. Она поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.

Фолиевая кислота играет важную роль в период беременности – он регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития плода. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Фолиевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что её по праву можно назвать самым главным «женским» витамином.

В высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы и ослабить её симптомы, а у девушек-подростков – корректировать задержку полового развития. Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом.

Фолиевую кислоту лучше принимать вместе с витаминами В12 и С.

Суточная потребность в фолиевой кислоте – 400 мгк (0,4 мг).

 

Связанные заболевания: авитаминозы (гиповитаминозы, витаминная недостаточность), анемия (малокровие)

Лекарственные растения: абрикос обыкновенный 

Будьте здоровы!