Дисменорея (альгодисменорея, менструальные спазмы, болезненные менструации)

Дисменорея (альгоменорея, альгодисменорея) - болезненные менструации. Сочетание болезненных менструаций с нерегулярными называют альгодисменореей.

Альгоменорея является одним из наиболее частых расстройств менструальной функции, наблюдается чаще у девушек и молодых женщин.

Причины болезненных менструаций:

- функциональные расстройства эндокринной, вегетативной и центральной нервной системы (умственное и физическое переутомление, хронические заболевания неполовой сферы, повышение чувствительности организма к собственным половым гормонам (эстрогенам и прогестерону)).

- воспалительные заболевания половых органов,

- эндометриоз,

- пороки развития и другие патологические изменения половых органов.

Симптомы альгоменореи:

- резкие схваткообразные или ноющие боли в нижних отделах живота, обусловленные чаще повышенной сократимостью матки, отдающие в поясничную и крестцовую область, и возникающие  обычно за 1-2 дня до начала менструации и продолжающиеся первые два дня, реже до окончания менструации

- тошнота, рвота, слабость, головокружение, головная боль, повышение температуры тела, расстройства желудочно-кишечного тракта (тошнота, запор или диарея)

- в тяжёлых случаях наблюдается кратковременная потеря сознания.

Лечение назначает врач после гинекологического исследования. Показана общеукрепляющая терапия, направленная на регуляцию функций нервной и эндокринной систем. Она включает рациональное питание, упорядочение режима труда и отдыха, устранение причин, оказывающих неблагоприятное влияние на психику, назначение седативных средств, психотерапию. Для уменьшения болей используют спазмолитические и аналгезирующие средства (но-шпа, анальгин и так далее), а также средства, ингибирующие синтез простагландинов (ацетилсалициловая кислота, бутадион, индометацин). В некоторых случаях для снижения возбудимости матки применяют прогестерон и средства, подавляющие овуляцию (синтетические эстроген-гестагенные препараты).

Профилактика. Для предупреждения альгоменореи девочку следует подготовить к появлению менструаций, рассказать ей о физиологической роли менструальной функции. Необходимо строгое соблюдение правил личной гигиены, закаливание организма, правильное питание, рациональный режим, соблюдение мер предосторожности в отношении инфекционных болезней и своевременное их лечение.

Дополнительные советы по лечению болезненных менструаций:

Добейтесь равновесия. Очень многие женщины имеют обыкновение питаться нерегулярно и съедать в изобилии сладости и соления как раз в то время, когда им следует быть весьма осторожными в выборе пищи. Несмотря на то, что сбалансированное питание не избавит от спазм, оно может творить чудеса в улучшении Вашего общего самочувствия. Сократите соль и сладкую выпечку, от которой Вы чувствуете себя раздутой и вялой. Вместо этого ешьте больше овощей, фруктов, цыплят и рыбы и постарайтесь распределить пищу на маленькие приёмы в течение дня, а не на 3 раза помногу.

Принимайте витамины. Принимайте комплекс витаминов с микроэлементами, малыми дозами, предпочтение отдавайте тем, которые содержат кальций; принимать их следует 2 раза в день после еды.

Помните о минеральных веществах. Такие минеральные вещества, как кальций, натрий и магний, также могут играть роль в облегчении симптомов. Женщины, принимавшие кальций, меньше страдали от боли при спазмах, чем не принимавшие. Магний тоже важен, потому что помогает организму лучше усваивать кальций. Она предлагает увеличивать приём кальция и магния до и во время менструации.

Сократите кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, коке и шоколаде, может усиливать менструальные боли, так как от него увеличивается нервозность. Масла, содержащиеся в кофе, могут также возбуждать кишечник.

Воздержитесь от алкоголя. Если у Вас во время этого периода происходит задержка жидкости, то алкоголь только увеличит Ваши проблемы. Не употребляйте алкогольные напитки, а если это необходимо, то ограничьтесь стаканом или двумя лёгкого вина.

Не принимайте диуретики. Многие женщины считают, что диуретики хороши для снятия отёчности при разбухании во время менструации, но тем не менее не рекомендуется принимать их. Диуретики обладают свойством выводить из организма вместе с водой важные минеральные вещества.

Согревайтесь. От тепла улучшается кровоток и расслабляются мышцы, что особенно важно, если область малого таза переполнена кровью и сведена судорогой от боли. Пейте больше горячего чая из трав или горячий лимонад. Положите также на живот горячую салфетку или грелку на несколько минут.

Альтернативный путь. «Добиться облегчения при менструальных спазмах можно всего лишь с помощью терапевтической акупрессуры», - уверяет Алексис Филипс, инструктор по медицинскому массажу и руководитель клиники Петера Линга в Шведском институте в Нью-Йорке.

Она объясняет, что на ноге имеются точки, которые, как полагают, связаны через внутренние энергетические пути с областью таза. Обнаружить эти точки, которые, по её словам, будут чувствительны во время Вашего периода, можно во впадине на любой стороне ноги выше пятки.

Осторожно надавите кончиками большого и указательного пальцев. Проделайте то же самое вдоль ахиллова сухожилия, двигаясь вверх к икроножной мышце. Пробуйте эту методику акупрессуры на каждой ноге в течение нескольких минут.

Принимайте минеральные ванны. Организуйте в ванной свой собственный «курорт минеральных вод» для расслабления мышц и снятия спазм. Добавьте 1 чашку морской соли и 1 чашку пищевой соды в тёплую ванну. Сидите в течение 20 минут.

Гуляйте на свежем воздухе. Гуляйте или занимайтесь умеренным физическими упражнениями всё время, и Вы будете себя чувствовать лучше.

Делайте потягивающие упражнения по системе йогов. Во время менструации также могут помочь потягивающие упражнения по системе йогов. Вот одно из них. Опуститесь на колени на пол и сядьте на пятки. Прижмитесь лбом к полу и положите руки на пол вдоль туловища. Закройте глаза. Находитесь в этом положении ровно столько, сколько сможете.

Занимайтесь любовью. Занятия сексом с оргазмом – великолепно при спазмах, однако ещё более эффективных препараты, имеющиеся в открытой продаже, - адвил, халтран, медипрен и нуприн. Они содержат химическое вещество, которое называется ибупрофен, обладающее свойством подавлять действие простагландинов. Когда начнутся спазмы, примите одно из этих лекарств вместе с молоком или пищей, чтобы избежать раздражения желудка, и продолжайте принимать до тех пор, пока спазмы не пройдут.

См. также статью Предменструальный синдром.

Медицинские разделы: заболевания мочеполовых органов

Лекарственные растения: анис обыкновенный, берёза повислая, девясил высокий, дуб обыкновенный, душица обыкновенная, календула лекарственная, калина обыкновенная, клевер луговой, крапива двудомная, лапчатка гусиная, любисток лекарственный, мелисса лекарственная, мята перечная, петрушка кудрявая, полынь горькая, полынь обыкновенная, прострел раскрытый, пустырник сердечный, сельдерей душистый

 Выздоравливайте!