Биотин (Витамин H)

 Витамин H (Биотин)

Биотин – водорастворимый витамин. Биотин необходим для нормального протекания энергетических процессов, для роста, для синтеза жирных кислот, антител, пищеварительных ферментов и метаболизма витамина PP. Витамин Н также обладает инсулиноподобной активностью в понижении сахара в крови. Производит биотин и снабжает им организм, полезен для микрофлоры кишечника.

Если необходимо длительное лечение антибиотиками – это относится и к детям, и к взрослым, - синтез биотина может резко сократиться из-за гибели полезных кишечных бактерий, что делает дополнительный приём этого витамина необходимым.

Для превращения биотина в активную форму необходим магний, и если в организме отмечен дефицит магния, может также наступить недостаточность биотина. Суточная потребность в биотине – 50 мкг (0,05 мг).

 

Заболевания: авитаминоз (витаминная недостаточность, гиповитаминоз)

Будьте здоровы!